Все держится на мне

Кажется, что слишком многое держится на тебе. Если ты не возьмёшь на себя — ничего не произойдёт. Это не про слабость и не про неумение делегировать. Чаще это состояние, когда напряжение стало фоном, а внутренней паузы давно нет. Ты рассчитываешь только на себя. Проще сделать самостоятельно. Проще проконтролировать. Даже на отдыхе остаётся напряжение, и мысль о том, что всё может пойти не так. Как будто ты всё время в напряжении, а опереться по-настоящему — не на что. В такие моменты мы обычно либо сжимаемся сильнее, либо просто продолжаем тянуть дальше. Но иногда важнее не усиливать контроль, а увидеть, как ты живёшь в этом состоянии сейчас. Для этого есть короткий тест. Несколько вопросов, которые помогают посмотреть, как устроена твоя ситуация — спокойно и без оценок. Этот тест работает, только если отвечать честно для себя.