Отдыхаю, но не восстанавливаюсь

Вроде бы есть выходные. Есть паузы и возможность выдохнуть. Но усталость не уходит. Она просто становится фоном. Это не про перегруз и не про отсутствие отдыха. Чаще это ощущение, когда силы не возвращаются. Ты ложишься пораньше. Меняешь ритм. Замедляешься. Иногда становится тише, но внутри всё равно пусто и как будто недосып остаётся. Как будто день заканчивается, а ты так и не почувствовал, что отдохнул. В такие моменты мы обычно пытаемся перетерпеть или ищем способ подбодриться. Но иногда важнее просто заметить, что именно происходит с тобой сейчас. Для этого есть короткий тест. Несколько вопросов, которые помогают посмотреть на своё состояние яснее и спокойнее. Этот тест работает, только если отвечать честно для себя.