Трёхдневный выездной тренинг

Мастерство коммуникации

Научитесь уверенно вести сложные разговоры, отстаивать границы и проходить конфликты без разрушения отношений

Вы получаете не то, что заслуживаете, а то, о чем умеете договориться

Честер Каррас, эксперт по переговорам
Практический формат Живые упражнения Глубокая работа в группе
Результаты

Что вы заберёте с собой после тренинга

Не абстрактные знания о коммуникации, а более устойчивый и понятный способ говорить, слышать и договариваться.

Будете спокойнее вести сложные разговоры
Станете яснее обозначать личные границы
Перестанете замалчивать важное
Научитесь проходить конфликты без разрушения отношений
Сможете быстрее распознавать давление и манипуляции
Начнёте говорить прямо без агрессии и чувства вины
Для кого

Тренинг подойдёт, если вы узнаёте себя в этих ситуациях

Вам трудно отстаивать себя и говорить «нет»
Вы откладываете важные разговоры до последнего
В конфликте вы теряетесь, замыкаетесь или взрываетесь
Вам сложно принимать и давать обратную связь
Часто сталкиваетесь с недосказанностью в отношениях
Хотите говорить честно, спокойно и без давления
Формат работы

Что будет происходить на тренинге

1

Упражнения в парах

Практика в диалоге помогает заметить свои привычные реакции и сразу пробовать более точные способы общения.

2

Групповые практики

Работа в группе делает видимыми динамику общения, способы влияния, избегания, напряжения и контакта.

3

Разбор реальных ситуаций

На тренинге разбираются живые кейсы участников: отношения, работа, границы, конфликты и сложные разговоры.

4

Моделирование диалогов

Вы сможете не только понять, как говорить иначе, но и прожить новые способы взаимодействия прямо в практике.

5

Практика обратной связи

Обратная связь помогает яснее увидеть, что именно мешает договариваться и как это можно менять.

6

Работа с конфликтами

Конфликты рассматриваются не как сбой, а как пространство прояснения, контакта и новых договорённостей.

Программа тренинга

День 1. Пятница
Основы коммуникации
что такое коммуникация и из чего она состоит
вербальная и невербальная коммуникация
метакоммуникация: мысли, тело, роли
осознанное вступление в разговор
цель коммуникации: что я хочу сказать и какой результат получить
базовые ошибки общения
практика наблюдения и осознания своего стиля общения
День 2. Суббота
Границы и обратная связь
личные границы: что это и как они формируются
признаки нарушения границ
как корректно обозначать свои границы
как уважать границы другого человека
обратная связь как инструмент коррекции поведения
подкрепляющая обратная связь
прерывающая обратная связь
практика диалогов и обратной связи
День 3. Воскресенье
Конфликты, манипуляции и соглашения
конфликт как механизм развития
почему люди избегают конфликтов
как входить в конфликт экологично
как выходить из конфликта с новыми договорённостями
манипуляции в коммуникации
эмоциональное давление и защита от него
искусство задавать вопросы
формирование новых соглашений
Бэлла Панасенко
Тренер программы

Бэлла Панасенко

Психотерапевт, специалист по межличностным отношениям и коммуникации

Бэлла более 25 лет работает в психотерапии и помогает людям выстраивать отношения — с собой, с близкими и с окружающим миром.

По её опыту, большинство личных и семейных кризисов возникает из-за того, что люди просто не умеют общаться и договариваться друг с другом. Поэтому одна из ключевых тем её работы — коммуникация и отношения между людьми.

27 лет
в профессии
2500+
клиентов
Образование
СЗГМУ им. И.И. Мечникова
Аспирантура по специальности «Детская и семейная психотерапия»
ИИСТ
Семейный психотерапевт
НМИЦ ПН им. В.М. Бехтерева
Психотерапевт
СГМА
Лечебное дело, врач-психиатр
Инструменты

Бэлла работает в интегративном подходе

групповая динамика техники КПТ НЛП арт-терапия игровая терапия МАК наблюдение и системный анализ рабочая гипотеза личностно-ориентированная реконструкция

Её задача как специалиста — помочь человеку увидеть свои привычные модели поведения и научиться взаимодействовать с людьми по-новому.

Как работают групповые форматы
Видео подкаст

Что говорят ученики?

Изменение мышления, я стала думать по-другому

Стал лучше понимать других и точнее доносить мысль

Мне стало легче общаться с людьми и не бояться совершить ошибку

Теперь слежу за тем, какую цель преследую, начиная ту или иную беседу. Понимая, например, что цель собеседника поконфликтовать, экономлю нереальный ресурс

Получила инструменты для разрешения конфликтов

Страх перед конфликтами преодолен, получила инструменты экологично отказывать и отстаивать свои границы

Я научилась понимать свои границы, лучше понимаю людей и их намерение на коммуникацию

Я стал лучше понимать и принимать свои чувства и эмоции. Стал более ясно и твердо высказывать свою позицию

Пространство

Тренинг проходит в комфортном коттедже премиум-класса в Подмосковье, в окружении природы. Это пространство, где можно переключиться от городской суеты и полностью погрузиться в процесс.

Заезд в четверг вечером Отъезд в воскресенье после 17:00
Фото дома 1
Фото дома 2
Фото дома 3
Фото дома 4
Фото дома 5
Фото дома 6
Фото дома 7
Фото дома 8
Фото дома 9
Фото дома 10
Фото дома 11
Фото дома 12
Живая неформальная атмосфера по вечерам
музыка
концерт
игры
общение

Такой формат позволяет не только учиться, но и создавать сильную групповую динамику, доверие и глубокие связи
Группа до 25 человек.
Это позволяет
уделить внимание каждому участнику
создать доверительную атмосферу
глубоко проработать навыки общения
не остаться просто слушателем, а реально включиться в процесс

Условия участия

Стоимость участия
30 000 ₽
1+1 (совместное участие)
50 000 ₽
Даты программы
21–24 мая
В стоимость входит питание, проживание и участие в тренинговой программе
Если вы планируете приехать с детьми, условия размещения и участия обсуждаются индивидуально
Количество мест ограничено возможностями площадки. Размер группы не более 25 человек

Заявка на участие

Оставьте контактные данные, чтобы получить подробную информацию о датах, месте проведения и регистрации